Представлюсь: меня зовут Марина Щелокова, я нутрициолог (училась в Сеченовской мед.академии) и практик. Я 15 лет занимаюсь питанием, специализируюсь на управлении весом. Обожаю торты, сгущенку и много чего еще, иногда ем фастфуд и не парюсь.
Физическая активность, занятия спортом или просто попытки больше двигаться — второй по популярности метод похудения после питания. Я и сама, когда хотела похудеть, записалась в фитнес-клуб и проходила туда три месяца. Результат на весах был
Результат в цифрах: от 0 до -5 кг в неделю. P.R. Это вторая часть Большого гида по похудению, и оно о том, как снизить вес с помощью питания (или его отсутствия). Первая часть Большого гида,
План определяет исход сражения, — сказал Суворов про войну и не проиграл ни одного сражения. К весу тоже походит. Если вы, как и я, из тех людей, которые не могут двигаться, пока не увидят всю
Согласны ли вы с фразой: От куска торта, например, Наполеона или любого другого, тело получает больше вреда, чем пользы. Если согласны, то эта статья для вас.
Подход: Ешь правильные продукты и будет тебе счастье и отличный вес! — не работает.
Умение различать качество информации в наш дезинформационный век сэкономит больше вашего здоровья, чем все здоровые продукты вместе взятые.
От понимания причин лишнего веса зависит сможете ли вы этот вес снизить и сохранить, или все дело будет зарублено на корню.
Как вы думаете, разнообразно ли наше питание? — Если ваш ответ ДА, то эта статья для вас.
Важное
