План определяет исход сражения, — сказал Суворов и не проиграл ни одного сражения. К весу это тоже походит. Если вы, из тех людей, которые не могут двигаться, не увидев всю картину, то этот гид для
От понимания причин лишнего веса зависит сможете ли вы этот вес снизить и сохранить, или все дело будет зарублено на корню.
В этой части гида про главный метод снижения веса — питание. Коррекция питания может стать как супер эффективным и быстрым способом снизить вес, так и вообще может не дать никакого результата.
Ольга написала мне в мессенджер, что ее вес 69 кг, что она этим весом не довольна, что очень устала бороться с весом, и во всем себя ограничивать, и что ей никак на удается достичь веса
Умение различать качество информации в наш дезинформационный век сэкономит больше вашего здоровья, чем все здоровые продукты вместе взятые.
Знакомьтесь, это Алексей. Он работает сомелье. Это к вопросу, нужно ли отказываться от алкоголя во время снижения веса. В идеальном мире — может и хорошо бы. Но что делать, если ты работаешь сомелье?)
Подход: Ешь правильные продукты и будет тебе счастье и отличный вес! — не работает.
Дело не в еде, Я не могу похудеть из-за сбоя гормонов!!» — Это мой (теперь уже бывший) лозунг, которым я пользовалась долгое время.
Как вы думаете, разнообразно ли наше питание? — Если ваш ответ ДА, то эта статья для вас.
С Татьяной мы познакомились на приеме. И нет, это не она пришла ко мне снизить вес, а я к ней по совсем другому вопросу.. Татьяна — врач-репродуктолог, кандидат медицинских наук, невероятно энергичная женщина и заведующая
Физическая активность, занятия спортом и другие попытки больше двигаться — второй по популярности метод похудения после питания. В этой части Большого гида — реальные, а не бравурные, результаты снижения веса с помощью спорта.
Ни в какие программы по похудению Анна не верила, но тут случилось странное. Ее коллега по работе родила второго ребенка. И вместо того, чтобы после родов обрести законные +4-5 кг, она вдруг начала худеть и
Важное
