СОВМЕСТНАЯ РАБОТА: Освобождаемся от пищевых неврозов

Если отдельные продукты (чипсы, сгущенка, торты и любые другие) вызывают поеданию, не поддающееся никакому разумному контролю, — это верный признак пищевого невроза, а значит нужно освобождаться не от продукта, а от невроза к нему

СОВМЕСТНАЯ РАБОТА: Налаживаем сбалансированное питание, корректируем пищевые дефициты / профициты

в науке не существует никакого правильного, чистого и любого другого питания, кроме сбалансированного, и запрещать себе продукты, а уметь строить сбалансированное питание из любых удобных и любимых продуктов

Марина Щелокова
кейсы
Как в попытках похудеть я наступила на все грабли в зоне видимости, а потом выруливала из последствий

Меня зовут Марина Щелокова, я нутрциолог, занимаюсь питанием больше 15-ти лет, специализируюсь на управлении весом. Снизила вес, вес стабилен последние 8 лет, но так было не всегда.