ваш помощник в управлении весом
Бывает ли избыточный вес у детей, и что с этим делать?

да, избыток веса бывает и у детей,
при чем динамика роста избыточного веса у детей опережает динамику у взрослых

по данным ВОЗ в России по состоянию на 2016 год -
21% (24% мальчики и 18% девочки) детей и подростков в возрасте 5-19 лет
имеют избыточный вес или ожирение, -

  • 5 до 9-ти лет - эта величина составляет 26% (30% мальчики и 21% девочки); 
  • с 9-ти до 19-ти лет - 18,6% (21% мальчики и 16,2% девочки) 

эта цифра ежегодно растет
и, как показывает статистика, к 19-ти годам лишь небольшой части детей с избытком веса
удается снизить вес до нормального

 

последствия избыточного веса у детей связан с повышенной нагрузкой на органы и суставы - 

  • повышенный риск переломов,
  • отдышка,
  • риск раннего проявления сердечно-сосудистых заболеваний и инсулинорезистентности
  • вероятные психологические проблемы  

 

причины набора веса у детей такие же, как и у взрослых, - 
нерациональное питание (питание выше потребностей тела) и малая физическая активность


(влияние длительности / качества грудного вскармливания на будущий вес ребенка - не были доказаны)
 

снижать избыток веса у ребенка сложнее, чем у взрослого, - 
по данным исследований только увеличения физической активности ребенка обычно не достаточно, -
физическая активность почти не оказывает существенного влияния на вес ребенка 
(однако занятия спортом в любом случае полезны для развития)

решающую роль в успехе играет коррекция питания в совокупности с родительской поддержкой 

 

остальные методы снижения веса (в том числе контроль питания в школах с привлечением учителей,
специальные лагери для детей с избытком веса и пр.) -
показывают меньшую эффективность, либо вообще устойчивого результата не показывают

 

фармакология для снижения веса у детей (как и у взрослых)
применяется только в критических случаях при наличии сопутствующих ожирению заболеваний,
и при условии, что риск этих заболеваний выше ожидаемого риска побочных эффектов от применения фармакологии, - решение принимает врач,
в любом случае фармакология не является лечением от ожирения,
а служит только дополнительной поддержкой и назначается на фоне коррекции питания

 

в большинстве случаев, чтобы снизить вес достаточно настроить питание в баланс 
(то есть по потребностям тела, без переедания),
а необходимый для снижения веса дефицит энергии будет создаваться за счет роста ребенка, - 
в результате вес постепенно придет в норму в соответствии с ростом
(однако если не заняться настройкой питания, то ребенок может продолжать переедать,
и тогда вес ребенка может расти вместе с ростом)
 

баланс питания ребенка отличается от взрослого повышенными потребностями в белке и кальции,
которые нужны активного роста тканей и костей 

  • питание может рассчитать детский диетолог, 
    а также дать рекомендации по сбалансированности

 

нормальный вес ребенка в зависимости от роста и возраста можно рассчитать по этим ссылкам, - 

если вес ребенка рассчитать не получается, -
обратитесь, пожалуйста, к консультанту, рассчитаем вместе

 

источники

WHO: Prevalence of overweight among children and adolescents, BMI>+1 standard deviation above the median, crude Estimates by country, among children aged 5-19 years
https://apps.who.int/gho/data/view.main.BMIPLUS1C05-19v?lang=en

 

ВОЗ: Что такое избыточный вес и ожирение (у детей и взрослых)?
https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight 

 

Diet, physical activity and behavioural interventions for the treatment of overweight or obese children from the age of 6 to 11 years
http://cochranelibrary-wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD012651/abstract

 

Lifestyle intervention for improving school achievement in overweight or obese children and adolescents https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24627300/

 

Effect of school based physical activity programme (KISS) on fitness and adiposity in primary schoolchildren: cluster randomised controlled trial
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2827713/

 

Interventions aimed at decreasing obesity in children younger than 2 years: a systematic review
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21135337

  

Parent-child feeding strategies and their relationships to child eating and weight status
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15601964/

 

Influence of parents' eating behaviors and child feeding practices on children's weight status
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16648614/

 

Special Considerations Relevant to Pediatric Obesity, 2018
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279060/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25905288

Познакомьтесь с простоЕМ

спасибо за регистрацию, это 10-минутное видео научит пользоваться программой и познакомит с принципами эффективного снижения веса

Вы можете вернуться к просмотру кликнув на значок "i"

Познакомьтесь с простоЕМ

спасибо за регистрацию, это 10-минутное видео научит пользоваться программой и познакомит с принципами эффективного снижения веса