ваш помощник в управлении весом
У меня кружится голова, и я стала раздражительной, что делать?

 если у вас появилось головокружение, раздажительность и/или головная боль - 

  • распределите еду равномерно в течение дня, -
    не допускайте перерывов между приемами пищи более 5-ти часов;
    если такой перерыв все же появился - имейте под рукой что-нибудь сладкое
    (например, фрукт или небольшой леденец),
    чтобы во время длинного перерыва иметь возможность быстро насытить кровь глюкозой;
     
  • старайтесь попадать точно в бюджет, не экономьте, -
    бюджет достаточный для того, чтобы снижать вес с нужной скоростью, однако питание ниже рекомендованного бюджета может привести к побочным эффектам, необходимости терпеть больше, чем это нужно для результата и, как результат, быстрому "выжиганию" сил;
    количество еды проверяйте с помощью кухонных весов (измеряйте вес точно, не "обвешивайте" себя)

 

если вы выполнили оба пункта, и все равно ощущаете головокружение, раздражительность и/или головную боль, пожалуйста, обратитесь к консультанту и/или в службу поддержки

Познакомьтесь с простоЕМ

спасибо за регистрацию, это 10-минутное видео научит пользоваться программой и познакомит с принципами эффективного снижения веса

Вы можете вернуться к просмотру кликнув на значок "i"

Познакомьтесь с простоЕМ

спасибо за регистрацию, это 10-минутное видео научит пользоваться программой и познакомит с принципами эффективного снижения веса